Všetky články

Ako schudnúť za týždeň doma. Analýza najpopulárnejších diét.

Hlavným princípom správnej výživy je vylúčenie škodlivých potravín z stravy a používanie mimoriadne užitočných potravín. Fázy Ducan Diet pozostávajú z útoku, striedania, konsolidácie a stabilizácie. Pre stravu bolo vyvinutých veľa chutných receptov jedál.

Strava pre gastritídu, menu na týždeň s receptami

Produkty ľahkých bielkovín sú základom akejkoľvek proteínovej stravy. Najslávnejšia strava: Dukan, klasická bielkovinová strava, proteín-carbohydráty alebo strava proteínových tukov. Okrem bielkovín musíte používať vlákninu, piť vodu a zoznámiť sa s kontraindikáciami.

Jedným z najúčinnejších spôsobov chudnutia je pohánka. Pohánka nasýti telo užitočnými stopovými prvkami a zrýchľuje metabolizmus. Hovoríme vám, ako jesť na pohánkovej diéte a ktoré výsledky čakajú.

Ako rýchlo a bez poškodenia vášho zdravia schudnúť doma a nielen. Efektívne a ľahké spôsoby schudnúť.

Aby ste schudli, stačí iba 4 z najúčinnejších cvičení na spaľovanie tukov: Burpee, bar, krútenie, pád späť. Výcvik by mal byť pravidelný a cvičenia sa musia vykonávať čo najodpornejšie a najúčinnejšie.

Najlepšia strava je tá, ktorá poskytne efektívne a stabilné chudnutie a nepoškodí telo. Zistite, ktoré populárne systémy sú pre tento popis vhodné.

Čo je Keto-Diet. Menu Keto-Diet, čítania a kontraindikácie. Výsledky diéty.

Rozdiely v cvičeniach s tukovými ženami od mužov. Top-5 cvičenia na stratu hmotnosti brucha a bokov.

Autor proteínovej diéty, francúzsky odborník na výživu Pierre Dukan - rozhovor. Otázky týkajúce sa stravovania a zásad výživy.

Zásady výživy pri obezite. Ako schudnúť správne a bez ujmy na zdraví? Prehľad diét na chudnutie a ich účinnosť z pohľadu odborníka na výživu-endokrinológ.