Hlavným princípom správnej výživy je vylúčenie škodlivých potravín z stravy a používanie mimoriadne užitočných potravín. Fázy Ducan Diet pozostávajú z útoku, striedania, konsolidácie a stabilizácie. Pre stravu bolo vyvinutých veľa chutných receptov jedál.
Jedným z najúčinnejších spôsobov chudnutia je pohánka. Pohánka nasýti telo užitočnými stopovými prvkami a zrýchľuje metabolizmus. Hovoríme vám, ako jesť na pohánkovej diéte a ktoré výsledky čakajú.
Zásady výživy pri obezite. Ako schudnúť správne a bez ujmy na zdraví? Prehľad diét na chudnutie a ich účinnosť z pohľadu odborníka na výživu-endokrinológ.
